행복한청소 글 전체보기 썸네일형 리스트형 시서스 복용 한달 후... 일주일에 한번은 축구를 했었는데 코로나로 축구를 못하면서 격한 운동을 못했습니다. 일주일에 한 번뿐인데... 했지만 그게 상당히 몸을 유지하는데 효과가 있었나봐요. 늘 선명한 복근은 아니었지만 그래도 힘을 주면 단단했는데 이제는 쉽지 않습니다. 한달 전 인생 최고의 몸무게를 찍은 후 시서스를 먹었습니다. Mylife Cissus 2500 을 먹었네요. 시서스에 관해서는 제가 이 보조제를 먹는 중에도 계속 방송에 나오네요. 마이라이프 시서스 2500 크롬과 케토스테론 40% 120정 2병 COUPANG www.coupang.com (파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음) 평소 약을 잘 안 챙겨먹는데 이번에 결심하고 아침 저녁으로 꾸준히 먹었습니다. 몇 번은 잊어먹고 안 먹은 거 같습니다.. 철인 7호 홍대점 난리치킨은 무슨 맛일까 요즘 화제가 된 철인 7호라는 치킨 집. 밤에 홍대 근처에서 일하다보니 배도 고프기도 해서 찾아보게 되었습니다. 일을 하다가 주문을 해놓고 다시 찾으러 오겠다고 했습니다. 밤 11시 반에 주문을 해 놓고 12시 반쯤에 찾으러 간 것 같네요. 난리세트가 제일 잘 나간다고 추천해 주셔서 난리세트를 시켰습니다. 메뉴를 찍으려 했더니 왜 찍냐고 물어보시네요. 블로그에 올리겠다고 말씀드렸더니 감사하다고 하셨습니다. 내부의 모습은 대략 이렇습니다. 직원 분들이 늦게까지 식사를 못하셨다고 하네요. 이렇게 포장해 주셨습니다. 집에 와서 열어 보았습니다. 보통 식은 치킨은 맛이 없지만, 철인 7호 치킨은 보다 밀가루를 많이 묻히지 않고 튀겨서 그런지 식어도 맛있고 적절하게 간이 되어 있네요. 감자 튀김과 샐러드도 정말 .. 시서스 복용법, 효과, 부작용, Mylife cissus 마이라이프 시서스 어느날 아침 우연히 TV를 보다가 씨서스라는 것을 알게 되었습니다. 잘은 모르겠지만 체중감량하는데 좋다고 하네요. 그래서 그런가보다 하고 넘어 갔습니다. 그런데 지난번 시골에 계시는 어머니께서 올라오시더니 이런 저런 이야기를 하다가 말씀하셨습니다. "네 아버지가 요즘 나이가 많으니 고혈압약도 먹고 살도 많이 쪘어. 그래서 시서스를 먹으니 3kg가 빠졌는데 안 먹으니 다시 3kg가 쪘다. 그래서 다시 시켰다." 이 말을 듣고 솔깃했습니다. 밤에 일을 하는 터라 졸지 않으려고 군것질을 많이 하다보니 어느새 습관이 되어버린 식성으로 뱃살이 너무 나왔습니다. "과로는 비만의 주범...주 50시간 이상 근무 때 1.4배" 장시간 초과 근무하는 남성일수록 살이 찔 가능성이 커진... www.ytn.co.kr 그래서.. TV 안테나 케이블선을 꽂았는데 공중파가 왜 안나올까? 웬만한 아파트에는 TV를 연결할 수 있는 케이블선구멍이 있을 겁니다. 저희 집도 예외가 아니지요. 하지만 이사 온 후 케이블선을 꽂았는데 공중파가 안 나왔습니다. 헐... TV를 구매 후 벽에 설치해 주시는 기사님이 오셔서 문의를 했습니다. 왜 공중파가 안 나올까요? 공중파가 왜 안 나오는지에 대한 기사님 설명 "아파트에는 공중파 안테나가 있고 그 안테나를 연결해 주는 단자함이 있습니다. 단자함을 열면 안테나선을 각 호에 연결해 주는 잭이 순서대로 꽂혀 있습니다. 그런데 사람들이 케이블 TV를 보면 공중파 안테나 선을 뽑고 케이블 TV 선을 꽂습니다. 오랜 시간이 지난 후 이사 가거나 해서 케이블 TV를 취소하면 케이블 TV 직원이 와서 케이블선을 빼고 예전에 꽂혀 있던 공중파 안테나선을 그 자리에 꽂아.. 화장실 청소 안녕하세요. 화장실 청소에 대해 알아보겠습니다.여기는 매일 청소하시는 분이 계시지만 화장실 관리가 어려워 일주일에 한 번 저희 행복한청소를 이용해 주시고 계십니다.먼저 쓰레기통에 있는 화장실 휴지를 먼저 모아서 처리합니다. 그 다음 변기를 닦습니다. 변기 안팎으로 묻혀 있는 이물질들을 수세미에 약품을 묻혀 세밀하게 닦아줍니다. 그리고 전체적으로 윗부분을 닦습니다. 거울을 깨끗이 하고 세면대와 장식용 꽃이 있는 부분, 소변기 위, 창틀까지 닦습니다. 다음에 바닥에 세제를 뿌리고 바닥 수세미로 열심히 닦아줍니다. 이후 소변기를 수세미로 닦습니다.소변기 안 뚜껑도 당연히 열어서 닦아야 합니다. 소변기 요석 관리를 매주하면 냄새가 안 납니다. 마지막으로 바닥과 소변기에 호스로 물을 뿌려 헹궈줍니다.그러면 .. 사무실청소 - 홍대 근처 2 홍대 주변에는 사무실이 참 많습니다. 이 사무실은 약 40평 정도 되는 것 같습니다. 실용적으로 내부 인테리어는 특별히 하지 않았고 시멘트 벽면에 천장과 바닥은 그대로 두었습니다.대략 25명에서 30명 정도 근무 하는 것 같습니다.회의실은 저 멀리 2개가 보입니다. 회의실 테이블은 당연히 닦아야겠지요. 바닥은 원래 장판이 있었던 것 같은데 다 뜯어낸 바닥 그대로 사용합니다. 이 바닥의 단점은 마른 접착제 (?)부스러기 들이 계속 생긴다는 것입니다. 쓸고 쓸어도 부스러기가 계속 나옵니다. 저희들이 가지고 다니는 바닥용 전문 걸레를 사용하면 걸레가 다 망가집니다. 그래서 마포걸레를 사용해야 합니다.40평이면 큰 사무실은 아닌데 이 사무실은 쓰레기가 많이 나와서 쓰레기통 비우고 비운 쓰레기를 분리수거하고.. 바나나 팬케익 가끔 TBS eFM의 스티브 해덜리쇼를 듣습니다. 캐나다인의 스티브가 진행하고 한국인 어머니를 둔 피터, 승무원 출신의 지영, 필리핀에서 자란 한국인 그레이스가 번갈아가며 패널을 합니다. 지난 11월 그레이스가 건강한 버전(Healthy version)의 팬케익 만드는 법을 알려주었습니다. 아주 간단합니다. 계란 2개와 바나나 하나면 충분합니다. 먼저 준비물을 구합니다. 계란을 깨고 바나나를 으깨어 줍니다. 잘 섞어 주니 이렇게 되었습니다. ^^ 팬케익을 하기에는 너무 묽은 것 같아 밀가루를 조금 넣었습니다. 이제 후라이팬에 올려 놓고 부침개처럼 익혀볼까요? 에고 이게 뭔가요 ??? 제 실력이 이렇습니다. 자 다시 도전합니다. 뒤집습니다. 조금 낫습니다. 접시에 올려볼까요? 바나나향 가득한 바나나 팬케익.. 엠펠리체 호텔 어디든 가고 싶었지만 코로나가 장기간 지속되니 집에서 가까운 호텔이라도 가자고 해서 세식구가 가까운 발산역쪽에 엠펠리체 호텔이라는 곳으로 갔습니다. 7세 이하 포함 패키지에 조식 포함하여 1박 2일 8만원 대면 괜찮은 것 같습니다. 집에서 멀~리는 못 가고 가까운데 가자고 아이에게 말하니 싫다고 멀리가자고 합니다. 네비게이션에서 호텔을 찾으니 6분 걸립니다. ㅋ 호텔에 금방 도착했습니다. 일반적인 비즈니스 호텔인데 밑에층은 상가이고 7층에 프론트가 있습니다. 7층 프론트면 호텔에서 일하시는 분들은 손님들을 자주 마주치지 않아서 좋을 것 같네요. ㅎ 예쁜 그림이 있는데 그림이 조금 밑에 있었으면 좋았을 것 같네요. ㅎ 3명 조식 쿠폰입니다. 어메니티는 깔끔하고 좋습니다. 다만 수건과 실내화는 오래되어 조금.. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 27 다음 WHERE WE ARE 강서본점 고양ꞏ파주지점 강동ꞏ강남지점 반응형 티스토리툴바 행복한청소구독하기
